ข้อร้องเรียนต่างๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ 7 เดือนและวิธีเอาชนะมัน
เมื่อเข้าสู่วัย 7 เดือนของการตั้งครรภ์ คุณต้องเตรียมตัวรับคำร้องเรียนต่างๆ ที่อาจยังรู้สึกอึดอัดหรือรู้สึกไม่สบายใจมากกว่านั้น สำหรับเรื่องนั้น โปรดดูข้อมูลต่อไปนี้เกี่ยวกับข้อร้องเรียนต่างๆ ของการตั้งครรภ์ 7 เดือนที่มักพบเจอ และวิธีเอาชนะมัน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและน้ำหนักที่มีนัยสำคัญ ขนาดของทารกในครรภ์ที่เพิ่มขึ้น และพัฒนาการของทารกในครรภ์ที่กระฉับกระเฉงขึ้นเป็นสาเหตุหลักของการร้องเรียนต่างๆ ของการตั้งครรภ์ 7 เดือน
ข้อร้องเรียนการตั้งครรภ์ 7 เดือนที่พบบ่อย
เมื่อเข้าสู่ช่วงแรกของการตั้งครรภ์ 7 เดือนหรือในสัปดาห์ที่ 29 สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่จะเริ่มมีอาการเสียดท้องบ่อยขึ้น ภาวะนี้เกิดจากการเติบโตของมดลูกที่โตขึ้น ซึ่งกดดันที่ท้องและทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
นอกจากอาการเสียดท้องแล้ว ยังมีข้อร้องเรียนอื่นๆ อีกหลายประการที่มักรู้สึกได้ในช่วง 7 เดือนของการตั้งครรภ์ ได้แก่:
- คลื่นไส้ อิจฉาริษยา ปวดท้อง และอาหารไม่ย่อยเนื่องจากการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและขนาดของมดลูกที่โตขึ้น
- เหงื่อออกบ่อยเนื่องจากการเผาผลาญเพิ่มขึ้น
- ปวดหลัง เอว สะโพก และซี่โครงเนื่องจากน้ำหนักขึ้น
- อาการท้องผูกและริดสีดวงทวารระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมดลูกโต
- คุณอาจมีความวิตกกังวลและอารมณ์แปรปรวน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเข้าใกล้การคลอด
วิธีเอาชนะข้อร้องเรียนต่างๆ ของการตั้งครรภ์ใน 7 เดือน
วิธีเอาชนะข้อร้องเรียนต่างๆ ในช่วงตั้งครรภ์ 7 เดือน จะต้องปรับเปลี่ยนไปตามสาเหตุ ตัวอย่างเช่น หากสตรีมีครรภ์มักบ่นเรื่องอาการเสียดท้องหรือคลื่นไส้เมื่อรับประทานอาหาร ให้พยายามรับประทานอาหารให้น้อยลงแต่ให้บ่อยขึ้น เช่น วันละ 5 ครั้ง
หากสตรีมีครรภ์รู้สึกร้อนและเหงื่อออกบ่อยขึ้น ให้ปรับอุณหภูมิห้องให้เย็นและเลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายที่ใส่สบาย นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการใช้เวลากลางแจ้งมากเกินไปเมื่ออากาศร้อนหรืออยู่ในห้องที่ร้อนและชื้น
ในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างและตะคริวหรือปวดท้อง คุณสามารถออกกำลังกายเบาๆ ตามที่แพทย์แนะนำ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง กีฬาที่มักแนะนำ ได้แก่ การออกกำลังกายเพื่อการตั้งครรภ์หรือโยคะสำหรับสตรีมีครรภ์
นอกจากนี้ เพื่อลดอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ 7 เดือน ให้หลีกเลี่ยงการนอนหงาย พยายามนอนตะแคงและวางหมอนไว้ระหว่างต้นขาเป็นลิ่ม คุณยังสามารถประคบบริเวณที่เจ็บปวดด้วยการประคบเย็นหรือประคบร้อน
หากคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารเมื่อตั้งครรภ์ได้ 7 เดือน คุณสามารถแช่ในอ่างน้ำอุ่นวันละหลายๆ ครั้ง เพื่อบรรเทาอาการปวด สตรีมีครรภ์ควรเพิ่มปริมาณใยอาหารจากผักและผลไม้ และดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร
ทำบางสิ่งข้างต้นเพื่อเอาชนะข้อร้องเรียนของการตั้งครรภ์ 7 เดือนที่คุณกำลังประสบอยู่ หากการร้องเรียนรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก หรือเกิดขึ้นเป็นเวลานานและไม่ดีขึ้น อย่าลังเลที่จะปรึกษากับสูตินรีแพทย์
