วิธีเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศในผู้หญิง
ความตื่นตัวทางเพศที่ลดลงอาจทำให้เซ็กส์สนุกน้อยลง อย่างไรก็ตาม ผู้ชายไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป มีหลายวิธีที่จะเพิ่มความตื่นตัวทางเพศของผู้หญิงซึ่งจริงๆ แล้วทำได้ไม่ยาก อยากรู้อะไรไหม? ตรวจสอบความคิดเห็นต่อไปนี้!
ความเร้าอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะต่ำกว่าผู้ชายเพราะผู้หญิงไม่ได้คิดเรื่องเพศเสมอไป สาเหตุของความต้องการทางเพศหญิงที่ลดลงก็แตกต่างกันไปตามอายุ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด วิถีชีวิตที่ไม่ดี ความเหนื่อยล้า โรคบางชนิด ไปจนถึงความสัมพันธ์ที่ปรองดองกันน้อยลง
ผู้ชายเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงอย่างไร
ความเร้าอารมณ์ทางเพศที่ลดลงของผู้หญิงคนหนึ่งอาจสังเกตได้จากการขาดความสนใจในเรื่องเพศ ไม่สนใจที่จะมีเซ็กส์ มีปัญหาในการกระตุ้น และพบว่าเป็นการยากที่จะได้รับความพึงพอใจในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
หากผู้หญิงของคุณประสบปัญหานี้ อย่าเพิ่งท้อแท้ คุณสามารถทำหลายวิธีเพื่อให้ความตื่นตัวทางเพศของเขากลับมาเพิ่มขึ้นและสั่นสะเทือน เคล็ดลับคือ:
1. สร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่ดี
การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและการสื่อสารกับคู่ครองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิง ในการนั้น ให้เชิญเขาให้ระบายความในใจ รวมถึงคำบ่นที่เขารู้สึกระหว่างที่คบหากับคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบเพราะความผูกพันทางอารมณ์ส่งผลต่อความเร้าอารมณ์ทางเพศของผู้หญิง
2. การแสดงจินตนาการทางเพศ
ชีวิตทางเพศที่ซ้ำซากจำเจสามารถทำให้ความต้องการทางเพศของผู้หญิงลดลงได้ เพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาพูดคุยกับผู้หญิงของคุณ
ขอให้เขาเล่าเกี่ยวกับสิ่งที่ชอบและไม่ชอบระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เพราะใครจะรู้ว่าผู้หญิงของคุณมีจินตนาการทางเพศที่ถูกระงับไว้นานแล้ว โดยการแสดงสิ่งที่รู้สึกได้ ความหลงใหลและความพึงพอใจระหว่างมีเซ็กส์สามารถเพิ่มขึ้นได้
3. ลงมือทำ เล่นหน้า ก่อนมีเพศสัมพันธ์
อุ่นเครื่องหรือ เล่นหน้า ก่อนมีเพศสัมพันธ์ สำหรับผู้หญิง, เล่นหน้า ไม่เพียงแต่จะเพิ่มความต้องการทางเพศเท่านั้น แต่ยังทำให้เซ็กส์สนุกขึ้นอีกด้วย สำหรับสิ่งนั้น ให้กระตุ้นจุดอ่อนไหวก่อนที่จะเข้าสู่แก่นของเกม
คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการนวดหรือสัมผัสเบา ๆ จากหนังศีรษะแล้วลงไปที่คอ ริมฝีปาก ท้อง น่อง และเท้า ลูบไล้และจูบอย่างอ่อนโยนเพื่อเพิ่มความหลงใหล
การสัมผัสทางกายภาพเช่นนี้สามารถกระตุ้นฮอร์โมนเพศออกซิโตซิน ยิ่งฮอร์โมนออกซิโตซินหลั่งออกมามากเท่าใด ความตื่นตัวทางเพศก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น
นอกจากการนวดแล้ว วิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางเพศในผู้หญิงได้คือให้มีเพศสัมพันธ์ทางปาก เช่น กระตุ้นช่องคลอดและอวัยวะเพศหญิง การกระตุ้นระหว่างมีเซ็กส์ทางปากยังช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้เช่นกัน
4. ใช้ของเหลวหล่อลื่นและเซ็กส์ทอย
ผู้หญิงบางคนโดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่ามักจะมีอาการช่องคลอดแห้ง ภาวะนี้อาจทำให้เซ็กส์เจ็บปวดสำหรับพวกเขา ซึ่งทำให้ความปรารถนาที่จะรักลดลง
เพื่อการนั้น เพื่อให้เซสชั่นเซ็กส์ยังคงสบายและกระตุ้นความหลงใหล คุณสามารถใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำที่ปลอดภัยสำหรับบริเวณของผู้หญิง
หากคุณและคู่ของคุณชอบเซ็กส์ทอยหรือ เซ็กส์ทอย, ไม่เคยเจ็บที่จะใช้เครื่องมือนี้ในขณะที่ทำการรัก เครื่องสั่นเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้ผู้หญิงเรียนรู้เกี่ยวกับการตอบสนองทางเพศของเธอเอง และปล่อยให้เธอแสดงสิ่งที่เธอชอบ
วิธีที่ผู้หญิงเพิ่มความหลงใหล
ไม่เพียงแต่การกระตุ้นจากคู่รักเท่านั้น ผู้หญิงยังสามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศได้ ซึ่งรวมถึง:
1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ผู้หญิงจำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มความตื่นตัว มีกีฬาให้เลือกมากมายที่สามารถเพิ่มความหลงใหลได้ หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายของ Kegel
การออกกำลังกาย Kegel เป็นแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในบริเวณอวัยวะเพศหญิง การออกกำลังกายของ Kegel สามารถทำให้การไหลเวียนโลหิตรอบกระดูกเชิงกรานดีขึ้น จึงช่วยผลิตของเหลวหล่อลื่นเพื่อทำให้เพศสบายขึ้น
2. การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ในการเพิ่มความตื่นตัวทางเพศ ผู้หญิงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เนื่องจากอาหารที่บริโภคเข้าไปจะส่งผลต่ออารมณ์และพลังงาน จึงส่งผลต่อความเร้าอารมณ์ทางเพศด้วย
ผู้หญิงควรจำกัดการบริโภคอาหารที่มีไขมันและเพิ่มการบริโภคผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี พืชตระกูลถั่วหรือถั่ว
3. กินอาหารกระตุ้นอารมณ์
ผู้หญิงยังแนะนำให้บริโภคอาหารบางชนิดเพราะเชื่อว่าจะช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้ อาหารที่เพิ่มความใคร่หรือความเร้าอารมณ์เรียกว่ายาโป๊ ตัวอย่าง ได้แก่ ช็อกโกแลต พริก แตงโม สตรอเบอร์รี่ ส้ม แครอท มะเดื่อ กล้วย และอะโวคาโด
อาหารเหล่านี้คิดว่าสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้ จึงทำให้ผู้หญิงรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจมากขึ้นเมื่อได้ร่วมรักกัน ส่วนช็อกโกแลต อาหารนี้สามารถกระตุ้นการสร้างเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นได้ อารมณ์ ผู้หญิง.
4. จัดการความเครียดได้ดี
ผู้หญิงยังต้องจัดการกับความเครียดให้ดีเพื่อเพิ่มความตื่นตัวทางเพศ การลดหรือลดความเครียดนั้นทำได้หลายอย่างตั้งแต่การทำสมาธิ การทำโยคะ หรือโยคะ ไทเก็กเพื่อเข้าสังคมกับสิ่งแวดล้อมรอบข้าง
นอกจากนี้ แนะนำให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เลิกสูบบุหรี่ และเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ชีวิตทางเพศของผู้หญิงเป็นเรื่องส่วนตัวและเป็นเรื่องส่วนตัว ดังนั้นขั้นตอนที่ดำเนินการเพื่อเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศในผู้หญิงจึงอาจแตกต่างออกไป ในการนั้น ให้สื่อสารกับผู้หญิงของคุณเพื่อดูว่าวิธีใดได้ผลและไม่ได้ผล
หากมีการใช้วิธีการต่างๆ เพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศในสตรีแต่ไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ โปรดปรึกษาแพทย์หรือนักเพศศาสตร์ แพทย์หรือนักเพศศาสตร์จะให้คำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม
