ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงรูปร่างเต้านมสำหรับสตรีมีครรภ์
การตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายในร่างกายของผู้หญิง หนึ่งในนั้นคือการเปลี่ยนแปลงของหน้าอกของหญิงตั้งครรภ์ซึ่งมักจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ
ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน นอกจากนี้ยังมีโปรแลคตินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นสัญญาณว่าร่างกายของสตรีมีครรภ์กำลังเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการให้นมลูก
การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้อาจเกิดขึ้นในเต้านมของหญิงตั้งครรภ์:
การเปลี่ยนแปลงในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (สัปดาห์ที่ 1 ถึงปลายสัปดาห์ที่ 12)
การเปลี่ยนแปลงของหน้าอกอาจเป็นสัญญาณหนึ่งของการตั้งครรภ์ที่ผู้หญิงทราบ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเปลี่ยนเนื้อเยื่อในเต้านม ผลที่ได้คือหน้าอกของคุณจะรู้สึกเจ็บ แสบ บวม และไวต่อการสัมผัส ความรู้สึกเหมือนกับสภาพของหน้าอกก่อนมีประจำเดือน (กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน) ซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงบางคน ภาวะนี้มักเริ่มตั้งแต่อายุครรภ์ประมาณ 4-6 สัปดาห์ และจะคงอยู่ตลอดช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
หน้าอกจะเริ่มดูใหญ่ขึ้น โดยทั่วไป ขนาดเต้านมจะเพิ่มขึ้นหนึ่งถึงสอง ถ้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่คือการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ ลาย รอยแตกลาย และจะมีอาการคันที่เต้านมเมื่อผิวหนังขยายใหญ่ขึ้น ภาวะนี้มักเกิดขึ้นประมาณหกถึงแปดสัปดาห์ของการตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ (สัปดาห์ที่ 13 ถึง 26)
ในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ หน้าอกจะมีขนาดและน้ำหนักเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้หลอดเลือดใต้ผิวหนังดูชัดเจนขึ้น สีของหัวนมและบริเวณรอบหัวนมจะเข้มขึ้นและกว้างขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นการกระแทกเล็กๆ รอบหัวนม
ในช่วงสัปดาห์ที่ 14 ถึง 26 ของการตั้งครรภ์ อย่าแปลกใจถ้าคุณสังเกตเห็นการหลั่งสีเหลืองออกจากหัวนมของคุณ ของเหลวที่มีสารอาหารหนาแน่นนี้เรียกว่าน้ำนมเหลือง ซึ่งเป็นของเหลวที่ผลิตโดยเต้านมเป็นสัญญาณว่าร่างกายพร้อมที่จะให้นม
การเปลี่ยนแปลงในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ (สัปดาห์ที่ 27 จนถึงสิ้นสุดการตั้งครรภ์)
ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัปดาห์ที่แล้ว หัวนมและหน้าอกยังคงขยายใหญ่ขึ้นเมื่อการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น
สตรีมีครรภ์บางรายอาจไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงดังเงื่อนไขข้างต้น การเปลี่ยนแปลงของหน้าอกของสตรีมีครรภ์แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น มีผู้หญิงที่หลั่งน้ำนมน้ำเหลืองจากหัวนม แต่บางคนไม่หลั่ง
เคล็ดลับในการเอาชนะความรู้สึกไม่สบายในทรวงอกของหญิงตั้งครรภ์
ความรู้สึกไม่สบายนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการสวมเสื้อชั้นในที่ถูกต้อง เมื่อตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถใส่เสื้อชั้นในที่ปกติใส่ทุกวันได้อีกต่อไปเนื่องจากขนาดหน้าอกของคุณใหญ่ขึ้น ดังนั้นการเลือกบราที่สามารถรองรับหน้าอกได้ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ
นี่คือเกณฑ์สำหรับชุดชั้นในที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบราที่คุณใส่ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป ยังคงสามารถรองรับหน้าอกของคุณได้
- เลือกเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือเส้นใยธรรมชาติ ผ้าฝ้ายหรือวัสดุเส้นใยธรรมชาติสามารถระบายความร้อนและไหลเวียนของอากาศได้อย่างราบรื่นเพื่อให้ผิวเต้านมสามารถหายใจได้
- หากคุณต้องการออกกำลังกาย ให้ใช้บราพิเศษที่สามารถรองรับหน้าอกของคุณได้อย่างเหมาะสม
- คุณสามารถซื้อชุดชั้นในใหม่ในขนาดที่ใหญ่ขึ้นได้เมื่อหน้าอกของคุณโตขึ้น
สวมเสื้อชั้นในในตอนเช้า บ่ายเสมอ แม้ว่าคุณจะนอนหลับเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเสื้อชั้นในที่สวมใส่ขณะนอนหลับ ให้เลือกเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายเนื้อนุ่มซึ่งไม่จำกัดพื้นที่ให้หน้าอกเคลื่อนไหว
คุณยังสามารถใส่ผ้าเช็ดหน้าผ้าฝ้ายหรือผ้าก๊อซไว้ข้างในก็ได้ ถ้วย เสื้อชั้นในดูดซับน้ำเหลืองที่ออกมาจากหัวนม เปลี่ยนผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าก๊อซเป็นประจำเพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง
หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดหน้าอกด้วยสบู่หรือผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์รุนแรง เพราะสารที่อยู่ในเต้านมอาจทำให้ผิวแห้งได้ เพียงใช้น้ำอุ่นทำความสะอาดเต้านมของสตรีมีครรภ์
