ตระหนักถึงสาเหตุของการอาเจียนและวิธีเอาชนะมัน
อาเจียนเป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการอาเจียน ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องหดตัวและผลักสิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารออกจากปาก อาเจียนสามารถเกิดขึ้นก่อนด้วยอาการคลื่นไส้หรือไม่มีอาการคลื่นไส้ และหากอาการนี้เกิดขึ้นซ้ำๆ จะต้องได้รับการรักษาทันทีเพื่อไม่ให้เกิดภาวะขาดน้ำ
อาเจียนสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือกระเพาะและลำไส้อักเสบซึ่งเป็นการติดเชื้อและการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร
สาเหตุต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับการอาเจียน
แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายเสมอไป แต่ในบางสภาวะการอาเจียนอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น มีหลายสาเหตุของการอาเจียน ได้แก่ :
- กินหรือดื่มมากเกินไป
- อาหารเป็นพิษ
- กรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้น
- อาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ หรือเรียกอีกอย่างว่าแพ้ท้อง
- ติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส
- เมา
- อาการเวียนศีรษะ
- อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
- โรคโครน
- เคมีบำบัด
โดยทั่วไป การอาเจียนไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจัง จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลฉุกเฉินหากอาการอาเจียนไม่ลดลงภายใน 1 วัน หรือมีอาการอาเจียนซ้ำๆ ในระหว่างวัน อาเจียนและท้องร่วง ปวดท้องรุนแรง ปวดศีรษะหรือคอเคล็ดอย่างรุนแรง และอาเจียนเป็นเลือด
วิธีเอาชนะอาการอาเจียน
ในการจัดการกับการอาเจียน ให้แน่ใจว่าคุณมีความต้องการของเหลวเพียงพอ กล่าวคือ ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่
นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอแล้ว วิธีอื่นๆ ที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะการอาเจียน ได้แก่
- กินอาหารอ่อนที่ย่อยง่าย ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารแข็งจนกว่าอาเจียนจะสิ้นสุด
- สำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีประสบการณ์ แพ้ท้องแนะนำให้กินบิสกิตก่อนออกจากเตียงหรือทานของว่างที่มีโปรตีนสูงก่อนนอน
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ให้กินส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง
- พบแพทย์หากคุณอาเจียนนานกว่า 24 ชั่วโมง เนื่องจากการอาเจียนอาจเกิดจากความเจ็บป่วยอื่น
แม้ว่าจะมียาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่สามารถใช้ควบคุมการอาเจียนได้ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
อาการอาเจียนในทารกและเด็กเล็กต้องได้รับการเอาใจใส่อย่างจริงจังมากขึ้น เนื่องจากทารกและเด็กเล็กมีความเสี่ยงที่จะขาดน้ำมากขึ้น
การอาเจียนสามารถป้องกันได้โดยใช้วิถีชีวิตที่สะอาดและมีสุขภาพดี โดยเฉพาะการอาเจียนที่เกิดจากการติดเชื้อ เคล็ดลับคือ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ล้างมือสม่ำเสมอ ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และพักผ่อนให้เพียงพอ
