การช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน: ประโยชน์ ความเสี่ยง และวิธีที่ปลอดภัยในการทำ
การช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือนเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างปลอดภัยและเป็นประโยชน์เมื่อทำอย่างถูกวิธี อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่ากิจกรรมนี้ปราศจากความเสี่ยงต่อโรค ดังนั้นควรทำความเข้าใจล่วงหน้าถึงประโยชน์และความเสี่ยงของการช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน และวิธีทำอย่างปลอดภัย
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นการกระตุ้นตนเองเพื่อให้ได้รับความพึงพอใจทางเพศ ในผู้หญิง การช่วยตัวเองสามารถทำได้โดยการสัมผัสและสัมผัสอวัยวะสืบพันธุ์ เช่น อวัยวะเพศหญิง ช่องคลอด และช่องคลอด
แม้ว่าจะฟังดูต้องห้าม แต่ที่จริงแล้วการช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมทางเพศที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติและสามารถทำได้ทุกเมื่อ รวมทั้งในช่วงมีประจำเดือน
ผลประโยชน์ ช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน
ไม่เพียงแต่ความสนุกสนานและความพึงพอใจทางเพศในตัวเอง การช่วยตัวเองยังให้ประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- เพิ่มขึ้น อารมณ์ หรืออารมณ์
- ลดความตึงเครียด
- ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
- ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
เมื่อคุณถึงจุดไคลแม็กซ์หรือถึงจุดสุดยอดขณะใคร่ครวญในช่วงเวลาของคุณ ร่างกายของคุณจะผลิตเอ็นดอร์ฟิน ออกซิโทซิน และโดพามีน ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย สงบ และสามารถลดอาการปวดประจำเดือนได้
ความเสี่ยงด้านสุขภาพบางอย่างของการช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน
แม้ว่าจะค่อนข้างปลอดภัยและเป็นประโยชน์เมื่อทำอย่างถูกต้อง แต่การช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือนยังคงมีความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียง ความเสี่ยงประการหนึ่งคือการติดเชื้อหรือการระคายเคืองในบริเวณหญิง
ต่อไปนี้เป็นปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดจากการมีเพศสัมพันธ์หรือการช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน:
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์หรือช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือนอาจมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือ UTI เนื่องจากแบคทีเรียสามารถเข้าสู่ทางเดินปัสสาวะได้ง่ายกว่าผ่านรูทางเดินปัสสาวะใกล้กับช่องคลอด
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือ UTIs มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย อี. โคไล. เมื่อคุณมี UTI คุณอาจพบอาการต่างๆ เช่น ปวดเมื่อปัสสาวะ ปวดท้องน้อย อันยัง-อันยางัน และบางครั้งมีไข้
แบคทีเรีย Vaginosis
ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียคือการติดเชื้อในช่องคลอดที่เกิดจากเชื้อโรคที่มากเกินไป ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มักจะมีอาการเจ็บและคันในช่องคลอด ปัสสาวะเจ็บปวด และตกขาวที่เป็นสีเทาและมีกลิ่นคาว
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ไม่รักษาร่างกายและอวัยวะเพศของตนให้สะอาดในช่วงมีประจำเดือนมีโอกาสเกิดภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียได้ง่ายกว่า
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์คือการติดเชื้อที่ติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ ทั้งทางช่องคลอด ทวารหนัก หรือทางปาก ผู้หญิงที่ช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือนจะมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้หาก:
- การช่วยตัวเองทำได้กับคู่นอนที่มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- สำเร็จความใคร่โดยใช้ เซ็กส์ทอย ใช้โดยผู้ที่เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
เนื่องจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามารถติดต่อผ่านทางน้ำอสุจิหรือของเหลวในช่องคลอดและเลือดประจำเดือนที่ติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือปรสิตที่ทำให้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
วิธีช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือนที่ถูกต้อง
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับและวิธีการช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือนอย่างถูกต้องและมีความเสี่ยงน้อยที่สุด:
1.ใส่ใจในสุขอนามัยส่วนบุคคล
เมื่อใคร่ครวญในช่วงมีประจำเดือน อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังการช่วยตัวเอง และตรวจดูให้แน่ใจว่าเล็บของคุณสั้นและสะอาด
เนื่องจากเล็บที่ยาวและแหลมคมสามารถทำร้ายบริเวณจุดซ่อนเร้นได้ นอกจากนี้ หากเล็บสกปรก เชื้อโรคจากมือสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในบริเวณผู้หญิงได้
2. ใช้ เซ็กส์ทอย ด้วยความปลอดภัย
คุณสามารถใช้เซ็กส์ทอยหรือ เซ็กส์ทอย ในขณะที่ใคร่ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใช้ เซ็กส์ทอย, เช่น เครื่องสั่น หรือ dildos ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ทางเพศนั้นสะอาดและไม่ได้ใช้โดยผู้อื่น นี่เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อในอวัยวะที่ใกล้ชิด
3. ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือ ถ้วยประจำเดือน
ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือ ถ้วยประจำเดือน เพื่อรองรับและดูดซับเลือดประจำเดือนที่ออกมาจากช่องคลอด อย่าลืมทำความสะอาดช่องคลอดก่อนและหลังการช่วยตัวเองด้วย
4. กระตุ้นส่วนอ่อนไหวของบริเวณผู้หญิง
ผู้หญิงทุกคนมีพื้นที่อ่อนไหวของตัวเอง เพื่อเพิ่มความพึงพอใจที่คุณรู้สึกได้ คุณสามารถช่วยตัวเองด้วยการสัมผัสและเล่นในส่วนที่ละเอียดอ่อนของร่างกาย เช่น หน้าอก หัวนม หรืออวัยวะเพศหญิงด้วยนิ้วหรือใช้เครื่องสั่น คุณยังสามารถใช้สารหล่อลื่นในช่องคลอดได้
นอกจากวิธีที่ถูกต้องตามที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว การช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือนไม่ควรทำบ่อยเกินไป ซึ่งอาจทำให้อวัยวะเพศระคายเคืองหรือเจ็บปวดได้
หากคุณประสบกับข้อร้องเรียน เช่น ปวดหรือคันในบริเวณหญิง หลังจากใคร่ครวญในช่วงมีประจำเดือน คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
