แก้คัดจมูกด้วยวิธีนี้
อาการคัดจมูกเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ภาวะนี้อาจเกิดจากอาการแพ้ หวัด ไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อ การอักเสบของจมูก หรือแม้แต่การติดเชื้อไซนัส อาการคัดจมูกอาจยิ่งสร้างความรำคาญมากขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่อคุณกำลังจะนอน เพื่อช่วยแก้ปัญหานี้ ให้ลองวิธีต่อไปนี้.
หากคุณคิดว่าอาการคัดจมูกเกิดจากการสะสมของเมือกในช่องจมูก แสดงว่าคุณคิดผิด ความแออัดของจมูกเกิดขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดในโพรงจมูกและไซนัสอักเสบและบวม โดยปกติ การอักเสบนี้เกิดจากไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบ ภูมิแพ้ และไข้หวัดหรือหวัด โชคดีที่อาการคัดจมูกสามารถรักษาได้ง่าย
วิธีกำจัดชีวิตติดค้างที่บ้าน
ต่อไปนี้คือวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดอาการคัดจมูกที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน:
- ปริมาณของเหลวที่เพียงพอของเหลวสามารถเก็บความชื้นในจมูกและลำคอเพื่อบรรเทาโพรงจมูก ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับของเหลวที่เพียงพอ ของเหลวอาจเป็นน้ำผลไม้ ชา ซุป หรือน้ำแร่ คุณยังสามารถลองดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น ชาสมุนไพร เพื่อบรรเทาอาการจมูกอักเสบและลดอาการคัดจมูก
- ทำให้อากาศชื้นในการเอาชนะอาการคัดจมูก คุณควรอยู่ในห้องที่มีอากาศชื้น อากาศชื้นสามารถช่วยคลายเมือกและล้างจมูกได้ ท่านสามารถเพิ่มความชื้นในอากาศโดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้น (เครื่องทำให้ชื้น).
คุณยังสามารถสูดไอน้ำจากน้ำอุ่นที่วางอยู่ในอ่างได้อีกด้วย อย่าลืมคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูผืนเล็กๆ เพื่อให้ไอน้ำกระจายไปทั่วจมูก อย่าสูดดมไอน้ำที่ร้อนเกินไป ไอน้ำที่ร้อนเกินไปอาจทำให้เยื่อบุโพรงจมูกไหม้ได้
- พักผ่อนให้เพียงพอการพักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถช่วยรักษาโรคที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูกได้ โดยการพักผ่อน สมองจะกระตุ้นร่างกายให้ผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูก น่าเสียดายที่อาการคัดจมูกนี้อาจสร้างความรำคาญมากกว่าเมื่อคุณต้องการนอน คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยการวางหมอนเพื่อให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น วิธีนี้สามารถช่วยลดการสร้างเมือกในโพรงจมูกได้
- ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
คุณสามารถสร้างน้ำเกลือปลอดเชื้อได้เอง เคล็ดลับคือให้ผสมน้ำอุ่นปลอดเชื้อ 1 ถ้วย เกลือหนึ่งช้อนชา และอีกเล็กน้อย ผงฟู. คนส่วนผสมจนกลายเป็นสารละลาย แล้วใช้ล้างจมูก คุณสามารถทำความสะอาดจมูกได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน
- ฝักบัวน้ำอุ่นเมื่อจมูกอุดตัน อย่าเพิ่งดื่มน้ำอุ่นเท่าที่จำเป็น คุณสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้ด้วยการอาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นสามารถคลายเสมหะในจมูกและโพรงไซนัสได้ นอกจากนี้ การอาบน้ำอุ่นยังช่วยลดการอักเสบในโพรงจมูกได้อีกด้วย
วิธีอื่นในการเอาชนะอาการคัดจมูก
นอกจากการเยียวยาที่บ้านแล้ว คุณยังสามารถรักษาอาการคัดจมูกโดยใช้ยารักษาโรคได้ การใช้ยานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาปัญหาสุขภาพที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูก
- ยาแก้แพ้หากคุณมีอาการคัดจมูกเนื่องจากอาการแพ้ คุณสามารถบรรเทาอาการด้วยยาแก้แพ้ ยาต้านฮีสตามีนทำงานโดยการปิดกั้นการปล่อยฮีสตามีน ดังนั้นร่างกายของคุณจะไม่เกิดอาการแพ้เมื่อคุณสัมผัสโดยตรงกับสารก่อภูมิแพ้ (ปัจจัยกระตุ้นการแพ้)
- Decongestantsยาอีกตัวหนึ่งที่คุณสามารถใช้เพื่อกำจัดอาการคัดจมูกคือยาแก้คัดจมูก ยานี้สามารถช่วยลดการอักเสบและคลายเสมหะในช่องจมูก ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก ยาลดไข้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องใช้ใบสั่งยาจากแพทย์ แต่ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาลดไข้
- พ่นจมูกนอกจากยาทั้งสองชนิดนี้แล้ว คุณยังสามารถใช้สเปรย์ฉีดจมูกเพื่อช่วยรักษาอาการคัดจมูกได้ สเปรย์ฉีดจมูกสามารถใช้บรรเทาอาการไม่สบายจมูกที่เกิดจากอาการแพ้และหวัดได้ วิธีการทำงานของยานี้คือทำให้หลอดเลือดในช่องจมูกแคบลง ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและการอุดตันในโพรงจมูก
อาการคัดจมูกอาจเป็นสิ่งที่น่ารำคาญจริงๆ อย่าปล่อยให้จมูกอุดตันนานเกินไปรบกวนกิจกรรมและการพักผ่อนของคุณ ทำตามวิธีข้างต้นเพื่อกำจัดอาการคัดจมูกทันที หากจมูกอุดตันไม่หายไป คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจและรักษาที่เหมาะสม
