ร่างกายอัปยศ คุณกำลังทำมัน?
รู้ตัวหรือไม่ว่าบางคนมักทำ การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น และถือเป็นเรื่องตลกหรือเพียงความเพลิดเพลิน อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมนี้อาจส่งผลเสียได้ คุณรู้. คุณเคยทำอย่างนั้นหรือไม่?
การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น คือพฤติกรรมพูดจาหยาบคายและแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกของผู้อื่น พฤติกรรมนี้เท่ากับการกระทำ กลั่นแกล้ง. เหตุผลที่คนทำ การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น (ยาทาตัว) หลากหลายตั้งแต่ต้องการทำให้อารมณ์แจ่มใส เชิญชวนให้หัวเราะเพื่อความสนุกสนาน ไปจนถึงต้องการดูถูกจริงๆ
นี่คือสัญญาณที่คุณทำ การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น
คุณเคยแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับร่างกายของใครบางคนหรือไม่? ตัวอย่างเช่น “คุณผอม มาก, นรก! ไม่แข็งแรง คุณรู้," หรือ, "เอ่อ, มาได้ยังไง ผิวคุณดำมาก นรก? ใช้ ครีมกันแดด ดอง!”
ถึงแม้ว่ามักถูกกล่าวว่าเป็นรูปแบบของความสนใจ แต่คำอย่างที่กล่าวมาก็รวมอยู่ในการกระทำด้วย การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น, คุณรู้. ไม่น่าแปลกใจที่คำพูดเช่นนี้มักทำให้ผู้รับเจ็บปวดมากกว่ารู้สึกห่วงใย
การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยตรงหรือโดยอ้อม เช่น บนโซเชียลมีเดีย พฤติกรรมนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าชายหรือหญิง เด็กหรือผู้ใหญ่ สม่ำเสมอ, การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ครอบครัว หรือกลุ่มเพื่อน
น่าเสียดายที่ผู้กระทำผิด การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น มักไม่รู้ถึงการรักษา ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่มักจะทำโดย ยาทาตัว:
- วิจารณ์รูปร่างคนอื่นบ่อยๆ
- พูดคุยหรือดูถูกรูปร่างของคนๆหนึ่งเพื่อพยายามให้ดูน่ารักต่อหน้าใครหลายคน
- มักตัดสินใครจากรูปร่างหน้าตา
- การตัดสินการตัดสินใจของคนอื่นเกี่ยวกับการเลือกร่างกายของพวกเขา
- ถือเป็นเรื่องปกติหรือกระทั่งพูดเมื่อมีคนเยาะเย้ยหรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอก
ผลกระทบและวิธีหยุด การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น
การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น ไม่ใช่พฤติกรรมที่สามารถนำมาเบา ๆ หรือเข้าใจได้ นี่คือผลเสีย การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น สำหรับผู้ประสบภัย:
- ลดความมั่นใจในตนเอง
- ทำให้เกิดความผิดปกติทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า
- มีความผิดปกติของการกิน เช่น บูลิเมียหรือ กินจุ
- เพิ่มเสี่ยงโรคอ้วน
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย
ถ้าทำเสร็จแล้ว เลิกทำซะ แล้วอย่าทำอีก ตกลงไหม มนุษย์ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงรูปร่างของเขาจะต้องได้รับการเคารพและสมควรได้รับความรัก
นี่คือวิธีที่คุณสามารถหยุดมันได้ การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น:
1. ตระหนักว่าไม่มีมนุษย์คนไหนสมบูรณ์แบบ
เข้าใจว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบในโลกนี้ ถ้าคนอื่นดูไม่เหมือนคุณ ก็ไม่ได้หมายความว่ามีคนที่แย่กว่าและดีกว่า ตระหนักว่าทุกคนรวมทั้งคุณมีข้อบกพร่องและไม่มีใครต้องตำหนิ
2. เรียนรู้ที่จะเป็นคนดี
ทำ การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น แน่นอนว่ามันสามารถทำร้ายคนอื่นได้ หากคุณรู้สึกว่าพฤติกรรมนี้เป็นเพียงเรื่องตลกและไม่ใช่ปัญหา ก็ถึงเวลาเปลี่ยนความคิดของคุณแล้ว ลองนึกภาพคุณอยู่ในรองเท้าของคนที่คุณแสดงความคิดเห็น ไม่จำเป็นว่าคุณต้องการยอมรับสิ่งเดียวกัน ขวา?
นอกจากนี้ ไม่ใช่ทุกคนที่พบว่าล้อเล่นเกี่ยวกับร่างกายเป็นเรื่องตลก ในความเป็นจริง ผู้คนอาจรู้สึกไม่สบายใจหรือหงุดหงิดเมื่อได้ยิน หากคุณยังคงทำเช่นนี้ สถานการณ์รอบตัวคุณจะไม่สบาย เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนจะเลือกที่จะอยู่ห่างๆ ไม่ใช่เรื่องเป็นไปไม่ได้
3.เลิกยุ่งกับการคิดถึงคนอื่น
แทนที่จะยุ่งกับการแสดงความคิดเห็นหรือดูแลธุรกิจของคนอื่น คุณควรให้ความสำคัญกับตัวเอง ท้ายที่สุดแล้ว การเข้าไปยุ่งเรื่องของคนอื่นก็ไม่มีประโยชน์สำหรับคุณ
หากคุณคาดหวังให้คนอื่นมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยความคิดเห็นที่น่ารังเกียจ ความหวังของคุณมักจะไร้ประโยชน์ ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นความคิดเห็น การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น เพิ่มความเสี่ยงได้จริง กินจุ และโรคอ้วน ดังนั้น เจตนาดีของคุณมีผลเสียมากกว่าดี
4. ค้นหาหัวข้อที่น่าตื่นเต้นมากขึ้น
เมื่อคุณรวมกลุ่มกับเพื่อน ครอบครัว หรือคู่รัก มีหัวข้อสนุก ๆ มากมายที่คุณสามารถพูดคุยได้นอกเหนือจากรูปร่าง ถ้าเป้าหมายของคุณคือทำ การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น คือการทำให้อีกฝ่ายหัวเราะ คิดให้ดีเสียที หาเรื่องที่จะคุยหรือเรื่องตลกอื่นๆ ที่ทุกคนสนุกได้โดยไม่ทำให้ใครเดือดร้อน
ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสิ่งที่เขาพูดอาจทำให้คนอื่นขุ่นเคือง ถ้าสิ่งที่คุณต้องการจะพูดสามารถส่งผลเสียต่อผู้ฟังได้ คุณควรรักษาคำพูดและเงียบไว้
การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น ไม่ใช่การกระทำที่ดีและไม่ควรประมาท อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนนิสัยก็ไม่ใช่เรื่องง่าย หากคุณพบว่ามันยากที่จะเปลี่ยนนิสัย การวิจารณ์ร่างกายคนอื่นปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องไม่ใช่เรื่องยาก
