รู้เหตุผลของการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและวิธีเอาชนะมัน
การเปลี่ยนแปลงของจังหวะการเต้นของหัวใจ เหมือนหัวใจเต้นเร็ว สามารถทำให้คนไม่สบายใจได้แม้กระทั่งความรู้สึก กังวลและกำลังจะเป็นลม. มีสาเหตุหลายประการและเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว
เวลาที่เหมาะสมในการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจคือเวลาตื่นนอนตอนเช้า วางสองนิ้ว (โดยปกติคือนิ้วชี้และนิ้วกลาง) บนข้อมือของคุณในแนวเดียวกับนิ้วโป้งเป็นเวลา 15 วินาที นับจำนวนการเต้นของหัวใจที่คุณรู้สึก แล้วคูณด้วยสี่เพื่อหาอัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที นี่คืออัตราการเต้นของหัวใจพื้นฐานหรืออัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก
ต่างจากความคิดเห็นทั่วไป อัตราการเต้นของหัวใจที่ช้าขณะพักจริงๆ บ่งชี้ว่าสุขภาพของบุคคลนั้นอยู่ในสภาพดี แสดงว่ากล้ามเนื้อหัวใจอยู่ในสภาพปกติ ดังนั้นจึงไม่ต้องทำงานหนักเกินไป เว้นแต่อัตราการเต้นของหัวใจที่ช้านี้จะมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ หายใจลำบาก หรือเจ็บหน้าอก
ในทางกลับกัน เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเร็ว แสดงว่าหัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อหมุนเวียนเลือดไปทั่วร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลกำลังออกกำลังกาย เครียด หมดแรง หรือเนื่องจากความผิดปกติทางการแพทย์บางอย่าง
การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วเรียกอีกอย่างว่าอิศวร นี่เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเนื่องจากการรบกวนทางไฟฟ้าในหัวใจที่มีบทบาทในการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ อิศวรจัดเป็นถ้าคนที่อยู่นิ่งมีอัตราการเต้นของหัวใจมากกว่า 100 ครั้งต่อนาที อิศวรสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง การทำงานของหัวใจบกพร่องต่อภาวะหัวใจหยุดเต้น และแม้กระทั่งความตาย
ตระหนักถึงปัจจัยกระตุ้น
มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วได้ เช่น อายุ การออกกำลังกาย ความเครียดหรือความวิตกกังวล มีไข้ การบริโภคคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ผลข้างเคียงของยา และนิสัยการสูบบุหรี่
นอกจากนี้ ยังมีภาวะสุขภาพบางอย่างที่อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วได้ เช่น ความดันโลหิตสูง โลหิตจาง ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ภาวะหัวใจล้มเหลว การรบกวนของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย และความผิดปกติของไฟฟ้าหัวใจ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ)
เมื่อคุณอายุมากขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจของคุณมักจะช้าลงเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ใช้ไม่ได้หากมีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น
การจัดการที่เหมาะสม
อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดจากโรคโดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องรักษาเพราะสามารถปรับปรุงได้เอง หากเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการ การรักษาภาวะหัวใจเต้นเร็วจะถูกปรับตามสาเหตุ การรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วให้อยู่ในระดับปกติ ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
ในบางกรณี อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วสามารถช้าลงได้ด้วยการเคลื่อนไหวง่ายๆ สองสามท่า หรือที่เรียกว่า Vagal maneuver การเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น การไอ การเกร็งขณะขับถ่าย การนวดหลอดเลือดแดงในคอ หรือการใช้น้ำแข็งประคบใบหน้าอาจส่งผลต่อเส้นประสาทวากัส ซึ่งควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้ผล แพทย์ของคุณอาจจะฉีดยาที่มียาลดความดันโลหิตหรือยาอื่นๆ เพื่อทำให้หัวใจเต้นเร็วเป็นปกติ
ในสภาวะที่ถือว่าเป็นเหตุฉุกเฉินและยาไม่ได้ผล แพทย์จะทำขั้นตอน cardioversion โดยใช้เครื่องช็อตไฟฟ้าไปที่หัวใจ การดำเนินการนี้คาดว่าจะปรับปรุงแรงกระตุ้นไฟฟ้าของหัวใจเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่ปกติ
มาตรการติดตามผลอื่นๆ เพื่อรับมือกับอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วอย่างต่อเนื่อง เช่น การตัดสายสวน การใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจ (เครื่องกระตุ้นหัวใจ) ไปจนถึงการผ่าตัดหัวใจที่ต้องพิจารณาทางการแพทย์อย่างถี่ถ้วน
การรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติและการคงความกระฉับกระเฉงตลอดจนการลดความเครียดและการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงและหลีกเลี่ยงอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว หากหัวใจเต้นเร็วยังคงมีอยู่และไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุ ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม
