ติดตามสาเหตุของน้ำนมแม่ลดลงและวิธีเพิ่มน้ำนม
มีหลายสิ่งที่ทำให้น้ำนมแม่ลดลงได้ ตั้งแต่การบริโภคยาบางชนิดไปจนถึงความผิดปกติของฮอร์โมน เมื่อเข้าใจถึงสาเหตุของการผลิตน้ำนมที่ลดลง คุณจะจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น
ในการเอาชนะปัญหานมแม่ที่ไม่สามารถออกได้หรือการผลิตลดลง มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่บางคนมักเลือกนมสูตรเป็นวิธีแก้ปัญหา อย่างไรก็ตาม นมสูตรไม่สามารถทดแทนนมแม่ได้อย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านโภชนาการ
นมแม่มีสารอาหารที่สำคัญมากมาย และหนึ่งในนั้นคือสารแอนติบอดีที่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารกได้ นอกจากนี้ นมแม่ยังย่อยง่ายกว่าเมื่อเทียบกับนมสูตร
สัญญาณของนมแม่ลดลง
คุณสามารถเห็นหรือสัมผัสได้ถึงปริมาณน้ำนมที่ลดลงจากสัญญาณต่อไปนี้:
- หน้าอกไม่แน่นเท่าปกติ
- น้ำนมแม่ไม่ซึมเข้าเสื้อผ้า
- ปริมาณน้ำนมที่ออกมาตอนปั้มนมลดลง
- ทารกยังดูหิวเมื่อกินนมแม่
- น้ำหนักของทารกไม่เพิ่มขึ้นหรือลดลง
ในบางกรณี สิ่งต่างๆ ข้างต้นไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของการผลิตน้ำนมแม่ที่ลดลง แต่อาจได้รับอิทธิพลจากภาวะสุขภาพหรือความผิดปกติบางอย่าง
สาเหตุต่างๆ ที่ทำให้น้ำนมแม่ลดลง
ต่อไปนี้คือบางสิ่งหรือเงื่อนไขที่อาจทำให้น้ำนมแม่ลดลง:
- เทคนิคการให้นมลูกที่ไม่เหมาะสม เช่น ข้อผิดพลาดในการแนบปากของทารกกับหัวนม
- การเริ่มให้นมลูกล่าช้าเกินไป
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยาเย็นหรือการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน
- ไม่ค่อยให้นมลูกหลังคลอด
- ภาวะหรือโรคบางอย่าง เช่น เบาหวาน โลหิตจาง ภาวะทุพโภชนาการ และความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
- ประวัติการทำศัลยกรรมหน้าอก
- ทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือมี ลิ้นผูก
- เลือดออกหลังคลอด
- ความผิดปกติทางจิต เช่น ความเครียดรุนแรงและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
การขาดนมในทารกอาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้ยาก สิ่งนี้จะส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกอย่างแน่นอน ทารกที่ได้รับนมแม่เพียงพอโดยทั่วไปจะดูกระฉับกระเฉง มีสุขภาพดี และมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามอายุ
หากลูกน้อยของคุณดูอ่อนแอ ไม่ต้องการให้นมลูก และน้ำหนักไม่ขึ้น ขอแนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์
วิธีเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่
หากคุณรู้สึกว่าการผลิตน้ำนมของคุณต่ำหรือลดลง พยายามอย่าตื่นตระหนกมากเกินไป มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม ไม่ว่าจะโดยอิสระหรือด้วยความช่วยเหลือจากบุคลากรทางการแพทย์
ต่อไปนี้เป็นวิธีเพิ่มการผลิตน้ำนมที่คุณสามารถลองได้:
- ให้นมลูกหลังคลอดได้ไม่นานและหลีกเลี่ยงการให้นมลูกล่าช้า
- ให้นมแม่แก่ลูกน้อยของคุณอย่างน้อยทุก 2-3 ชั่วโมงหรือ 8-12 ครั้งต่อวัน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปากของทารกแนบสนิทกับหัวนมเมื่อให้นมลูก
- หลีกเลี่ยงการใช้จุกนมหลอกหรือจุกนมหลอก
- ปั๊มนมแม่อย่างสม่ำเสมอและเก็บน้ำนมแม่ไว้ในตู้เย็น
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่หลังคลอด
- ลองใช้วิธีจิงโจ้เมื่อให้นมลูกน้อยของคุณ
นอกจากวิธีการต่างๆ ข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถลองใช้อาหารเสริมหรือยาเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้งานต้องปรึกษาแพทย์ก่อน
หลังจากเข้าใจสาเหตุของน้ำนมแม่ลดลง คุณก็จะสามารถหาวิธีทำให้การผลิตน้ำนมเป็นไปอย่างราบรื่นอีกครั้ง อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์หากคุณมีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สิ่งนี้สำคัญมากเพื่อให้แน่ใจว่าทารกจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากน้ำนมแม่เท่าที่จำเป็น
