ทำความรู้จักกับวิธีต่างๆ ในการเพิ่มปริมาณน้ำนมที่แสดงออก
การผลิตน้ำนมแม่ที่ลดลงเป็นหนึ่งในข้อกังวลที่มักพบโดยมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการเพิ่มปริมาณน้ำนมที่แสดงออกซึ่ง Busui สามารถลองเพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนของทารกผ่านทางน้ำนมแม่เสมอ
การให้นมจากขวดโดยทั่วไปจะทำโดยแม่ที่ให้นมลูกซึ่งไม่สามารถอยู่กับลูกได้ตลอด ไม่ว่าจะเพราะงานหรือเพราะมีกิจกรรมมากมาย
นอกจากนี้ น้ำนมแม่ที่ระบายออกมายังเป็นทางเลือกเมื่อมารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ประสบปัญหาเกี่ยวกับเต้านม เช่น อาการเจ็บหัวนม ซึ่งทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยตรงทำได้ยาก
อย่างไรก็ตาม กระบวนการรีดนมอาจไม่ราบรื่นเสมอไป การผลิตน้ำนมแม่อาจลดลงและปริมาณน้ำนมที่แสดงออกไม่เพียงพอต่อความต้องการของทารกอีกต่อไป แม้ว่าทารกจะยังต้องการนมแม่เป็นปริมาณสารอาหารหลัก
หลักการผลิตน้ำนมแม่
ผลิตน้ำนมแม่ตามความต้องการ ซึ่งหมายความว่ายิ่งล้างเต้านมบ่อยเท่าใดก็จะยิ่งมีการผลิตน้ำนมมากขึ้นเท่านั้น การผลิตน้ำนมแม่ได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนหลายชนิด ได้แก่:
ฮอร์โมนโปรแลคติน
Prolactin เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิงก่อนคลอดและหลังคลอด เมื่อลูกดูดหัวนมของแม่ เต้านมจะกระตุ้นสมองให้หลั่งฮอร์โมนโปรแลคติน
ดังนั้น ยิ่งแม่ให้นมลูกบ่อยเท่าไหร่ ฮอร์โมนโปรแลคตินก็จะยิ่งผลิตมากขึ้นเท่านั้น เพื่อให้การผลิตน้ำนมดำเนินต่อไปได้
ฮอร์โมนออกซิโตซิน
น้ำนมแม่ที่นุ่มนวลยังได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนออกซิโตซิน ออกซิโตซินสามารถกระตุ้นการกระตุ้นของเต้านมซึ่งทำให้น้ำนมไหลออกจากหัวนมเมื่อแสดงออกและช่วยให้ทารกได้รับน้ำนมได้ง่าย
ฮอร์โมนออกซิโทซินทำงานเมื่อทารกดูดนมจากเต้านม ฮอร์โมนนี้ยังปรากฏขึ้นเมื่อแม่เห็น สัมผัส จูบทารก หรือได้ยินทารกร้องไห้
ฮอร์โมนโปรแลคตินและออกซิโทซินยังได้รับอิทธิพลจากสภาวะทางจิตใจ อารมณ์ และความคิดของมารดาอีกด้วย นี่คือสาเหตุที่ปัญหาทางจิตใจ เช่น ความเครียดอย่างรุนแรง ภาวะซึมเศร้า หรือโรควิตกกังวลในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาจทำให้ประสิทธิภาพของฮอร์โมนเหล่านี้หยุดชะงัก น้ำนมแม่จึงออกมาไม่ราบรื่น
วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมที่แสดงออก
มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมบางคนอาจไม่มีปัญหาในการผลิตน้ำนมเมื่อให้นมแม่ อย่างไรก็ตาม มีคุณแม่ไม่กี่คนที่มีปัญหาในการให้นมแม่เพราะปริมาณน้ำนมที่ผลิตออกมามีไม่มาก
ดังนั้น เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่และสนับสนุนการผลิตน้ำนมที่ราบรื่น Busui สามารถลองวิธีต่อไปนี้:
1. บีบน้ำนมแม่ให้บ่อยขึ้น
เพื่ออำนวยความสะดวกในการผลิตน้ำนม บูซุยสามารถปั๊มนมหรือปั๊มนมได้บ่อยขึ้นเพื่อให้เต้านมผลิตน้ำนมต่อไป บุซุยสามารถทำได้เป็นประจำ เช่น ทุกๆ 2 ชั่วโมง เป็นเวลา 15 นาที
หากจำเป็น Busui สามารถจัดตารางเวลาเพื่อให้กิจกรรมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอ หากพลาดตารางงาน พยายามให้น้ำนมไหลต่อไปแม้จะเพียงไม่กี่นาทีแทนที่จะไม่สูบเลย
2. ให้นมแม่ขณะให้นมลูก
เมื่อให้นมลูกทางด้านขวา ให้ลองแสดงเต้านมด้านซ้ายหรือในทางกลับกัน การแสดงน้ำนมขณะให้นมทำให้การผลิตน้ำนมในเต้านมแสดงออกอย่างล้นเหลือ
3. รีดนมแม่หลังให้นมลูก
บางครั้ง เต้านมยังรู้สึกอิ่ม แม้ว่าทารกจะดูดนมเสร็จแล้วก็ตาม เพื่อการระบายเต้านมที่ดีที่สุด Busui สามารถปั๊มน้ำนมต่อไปได้หลังจากช่วงให้นม เต้านมเปล่าที่เหมาะสมที่สุดจะเป็นสัญญาณให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้น
4. รีดนมจากเต้าพร้อมกัน
เพื่อผลลัพธ์การรีดนมสูงสุด ให้บีบเต้านมทั้งสองข้างพร้อมกัน การใช้ช่องทางปั๊มสองทางทำให้เวลาสูบน้ำมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ใช้เสื้อชั้นในให้นมหรือเสื้อชั้นในสำหรับปั๊มนม (รุ่นนี้มีรอยผ่าตรงกลาง) เพื่อใส่กรวยปั๊ม เมื่อใช้เสื้อชั้นในแบบพิเศษ Busui ไม่จำเป็นต้องจับกรวยปั๊ม ดังนั้นมือทั้งสองข้างจึงยังคงว่างอยู่
5. นมกับเทคนิค ปั๊มไฟฟ้า
ปั๊มไฟฟ้า เป็นเทคนิคเลียนแบบความถี่ของทารกที่กินนมแม่ซึ่งอยู่ในช่วงมีประจำเดือน การเติบโตอย่างรวดเร็ว (เร่งการเติบโต). ในช่วงเวลา การเติบโตอย่างรวดเร็ว, ทารกจะป้อนนมบ่อยขึ้นและใช้เวลาในการรวบรวมนานขึ้น
ปั๊มไฟฟ้า ทำด้วยวิธีต่อไปนี้:
- บีบเต้านมทั้งสองข้างเป็นเวลา 20 นาที แล้วพัก 10 นาที
- บีบเต้านมทั้งสองข้างเป็นเวลา 10 นาที แล้วพักเป็นเวลา 10 นาที
- บีบหน้าอกทั้งสองอีกครั้งเป็นเวลา 10 นาที
ปั๊มไฟฟ้า ไม่ได้เพื่อแทนที่ตารางการปั๊มปกติ แต่เป็นเซสชั่นเพิ่มเติม นึกคิด ปั๊มไฟฟ้า ทำตอนกลางคืนเพราะปริมาณของฮอร์โมนโปรแลคตินจะสูงขึ้นในเวลากลางคืน
จำไว้ว่า ปั๊มไฟฟ้า แนะนำเฉพาะสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีการผลิตน้ำนมลดลง คุณแม่ที่ให้นมลูกซึ่งให้นมลูกได้ราบรื่นและเพียงพอ แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปตามปกติและอย่าพยายามทำ ปั๊มไฟฟ้า.
6. พยายามให้นมลูกโดยตรง
มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เกือบทั้งหมดเลือกที่จะให้นมแม่ด้วยเหตุผลที่ต้องทำงานหรือไม่สามารถอยู่ใกล้ลูกได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณอยู่กับลูกน้อย Busui ควรให้นมลูกโดยตรงต่อไป
การดูดนมของทารกเป็นวิธีกระตุ้นการผลิตน้ำนมที่มีประสิทธิภาพที่สุดในธรรมชาติวิธีหนึ่ง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยตรงสามารถกระตุ้นให้ทารกดูดนมอย่างต่อเนื่องผ่านทางหัวนมได้อย่างราบรื่น
หากทารกได้รับนมจากขวดนมบ่อยเกินไป เกรงว่าจะทำให้ทารกสับสนกับหัวนม
7. จัดการความเครียด
ความเครียดและความเหนื่อยล้าอาจลดการผลิตน้ำนมหรือรบกวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ดังนั้น Busui จึงจำเป็นต้องจัดการกับความเครียดให้ดีเพื่อให้การผลิตน้ำนมเป็นไปอย่างราบรื่น
หาก Busui เหนื่อย อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคู่รัก ครอบครัว หรือญาติของคุณเพื่อดูแลลูกน้อยของคุณหรือทำงานบ้านในขณะที่ Busui พักผ่อน
8. กินอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำมาก ๆ
ในระหว่างการให้นม ร่างกายของมารดาจะต้องการสารอาหาร พลังงาน และน้ำมากขึ้น เพื่อให้กระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการผลิตน้ำนมเป็นไปอย่างราบรื่น Busui จำเป็นต้องกินและดื่มให้เพียงพอ
พยายามกินอาหารให้มากขึ้น โดยเฉพาะผักและผลไม้ บุซุยยังสามารถลองกินอาหารที่สามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมหรือน้ำนมแม่ได้ บูสเตอร์ เต้านม.
นอกจากนี้ บูซุยยังต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ เพื่อตอบสนองความต้องการของของเหลวในร่างกาย Busui ต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วทุกวัน
ควรเข้าใจด้วยว่านมแม่ที่ให้ผลผลิตต่ำไม่จำเป็นต้องเป็นเพราะการผลิตน้ำนมแม่ของ Busui ต่ำ อาจเป็นเพราะ Busui ไม่ได้ให้นมแม่เป็นประจำ
การผลิตน้ำนมที่แสดงออกอาจลดลงเช่นกันเนื่องจากหน้าอกของ Busui ไม่ตรงกับประเภทของเครื่องปั๊มนมที่ใช้ ขนาดกรวยไม่เหมาะสม ส่วนปั๊มเสียหาย หรือวิธีการแสดงน้ำนมไม่ถูกต้อง
หากปริมาณน้ำนมแม่ที่ Busui หลั่งออกมายังไม่เพียงพอ แม้ว่าคุณจะได้ลองวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมที่แสดงออกข้างต้นแล้วก็ตาม ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ แพทย์สามารถให้คำแนะนำในการรีดนมแม่และให้อาหารเสริมหรือยาบางชนิดเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมได้หากจำเป็น
